为帮助学生转变消极认知，掌握番茄工作法与艾宾浩斯记忆法，解决低效问题，减轻焦虑、增强自信，生物技术工程系于2025年12月24日在神农楼302举办了“高效能科研人”时间管理与专注力训练——用心理学方法解锁你的科研学习力讲座。
培训中，马争妍老师讲了破冰导入引发共鸣，核心模块拆解番茄工作法与艾宾浩斯记忆法，搭配实战演练与工具推荐；再经时间块管理、“吃掉那只青蛙”等策略实现技巧整合，现场制定个性化计划。让同学们在认知层面，技能层面，应用层面和心理层面有了认识。
这次讲座不仅帮学生掌握了高效技能，更能转变消极认知、减轻学业焦虑，增强自我效能感，从容应对专业学习与科研任务！（初审：马争妍；复审：段会勇；终审：孙国波）
